Sep 28, 2022 | Collations, Petit-Déjeuner
Une des belles découvertes que j’ai faite en Suisse: le Bircher Müesli. Une recette très facile à faire et extrêmement saine et nourrissante, elle fera plaisir à toute la famille (les enfants souvent adorent cette recette). Vous pouvez la préparer la veille afin...
Juin 10, 2022 | Collations
Je ne suis pas trop fan de pudding de chia, j’ai un peu de difficulté avec sa texture. Pour cette raison, je mets mes puddings de chia toujours dans le mixer. Cela donne une consistance plus crémeuse et à mon avis, ça ressemble plus à un « vrais pudding ». Ce...
Juin 10, 2022 | Boissons, Collations
Comment commencez-vous votre journée? J’adore commencer la mienne avec un jus vert. Cela me donne l’impression que le jus vert nettoie mon organisme avant de prendre mon café et mon déjeuner. La base de mon jus vert reste toujours des côtes de bette, épinards ou kale,...
Juin 10, 2022 | Collations
Pudding au chocolat protéiné! Ce délicieux pudding prend juste 5 minutes à préparer et c’est une excellente option de collation avant ou après l’entraînement. PUDDING AU CHOCOLAT PROTEINE Préparation: 5 minutes Temps au frigo: 30 minutes Portions: 2...
Mar 27, 2022 | Collations, Petit-Déjeuner
SMOOTHIE FRAISE-FRAMBOISE-BANANE Temps de preparation: 5 minutes Portions: 2 Ingrédients: 1 banana1/2 tasse de fraise1 tasse de framboise 2 cuillères à soupe de protéine en poudre de vanille 2 cuillères à thé de psyllium 1 tasse de lait végétal (ou plus selon la...
Mar 27, 2022 | Collations
Cette collation ressemble plutôt à un dessert. J’aime la prendre avec un peu de granola avant ou après ma pratique de pilates. COLLATION TOFU-CITRON Préparation: 5 minutes Temps dans le frigo: 6 heures Portions: 4 Ingrédients: 250g de tofu soyeux 250g de...
