Mon histoire

Je suis née au Brésil et y ai vécu jusqu’à mes 18 ans. Après cela, je suis allée vivre au Canada pour faire mes études universitaires où j’ai obtenu mon Bachelor en Sociologie et Anthropologie, puis en Service Social. J’ai ensuite commencé à travailler comme travailleuse sociale auprès du gouvernement de Québec pour la protection de la jeunesse et ensuite dans le département de santé mentale. Parallèlement à mes études et à mon travail, j’ai toujours pratiqué l’activité physique.

Pilates

En 2008, j’ai pris mon premier cours de Pilates suite au conseil de mon médecin. Après ce premier cours, je savais que j’avais trouvé une activité qui me passionnait, et j’ai ainsi commencé à pratiquer le Pilates sur tapis et appareils de manière régulière. Après seulement trois mois de pratique régulière, les résultats du Pilates étaient apparents : j’avais plus de force et d’endurance physique, ma posture et ma souplesse s’étaient améliorés, je me sentais moins stressée et ma qualité de vie en général s’était amélioré.

Ce fut lors d’un voyage au Grand Canyon que je décida de faire ma certification pour devenir instructrice de Pilates. En 2016, je fis ma certification de Pilates sur tapis (certification Ann McMillan Pilates), et commençai à donner des cours des Pilates au sol dans deux studios de Montréal et dans une entreprise. Suite à ma formation de Pilates sol, je fis une certification de Barre-Pilates et Barre-Fitness, puis deux certifications de Pilates sur Appareils avec Stott Pilates et Ann McMillan Pilates (formations reconnues par les Pilates Methode Alliance – PMA). Dès lors, je continue à suivre des formations continues dans les domaines du Pilates, Barre et anatomie, afin de me perfectionner et de mieux servir mes clients.

Health Coach

En étant toujours passionée par le bien-être, j’ai décidé de suivre en 2021 une formation en Health Coach (coach bien-être) avec  » l’Institute of Integrative Nutrition (IIN) » de New York. Grâce à cette formation, j’ai eu la confirmation qu’il y a beaucoup de facteurs en plus de l’activité physique et la nutrition qui affectent notre santé et notre bien-être.

En plus d’être passionnée par le Pilates et le bien-être, je suis aussi passionnée par la cuisine végétalienne. Je crois que les repas faits-maisons, qui ne demandent pas forcément d’être dans la cuisine toute la journée, sont toujours meilleurs et plus sains que les repas tout-prêts. Après avoir vécue des années avec des problèmes digestives et intolérances alimentaires, j’ai trouvé mon équilibre à travers une alimentation plus saine et naturelle.

J’espère que je vais pouvoir vous donner quelques pistes pour que vous puissiez améliorer votre bien-être.